12月になって本格的に寒くなってきました

お鍋が美味しい季節です🍲

鍋といえばかかせない！白菜を紹介します🤗

白菜の旬は10～2月！今が正に食べごろ

風邪予防や免疫力を高めるビタミンC

高血圧予防やむくみ解消に効果的　カリウム

他にも葉酸　カルシウム　ビタミンKなども含まれていて、冬にぴったりな野菜です✨

ミルフィーユ鍋作ってみました！

この後、具材追加してます🤤

白菜トロトロで美味しー🤤🤤

お鍋は野菜もきのこもお肉もおいしくたくさん食べれてサイコーですね😊